仔细注意的话，能熬下来的都是年龄最小的几个。
反观最先累趴的是那些年龄超过20岁的人。
“有这么累？”
罗恩跃跃欲试，骑士对于力量的增长通常都是通过科学的训练。
比如说罗恩的房间里就摆着一整套的训练器械，保证他可以练到每一块肌肉。
自律的骑士不一定强大，但强大的骑士一定自律。
罗恩每天至少有六个小时的时间投入肌肉训练。
不过随着实力的成长，他越来越感觉到很多训练强度逐渐跟不上他进步的实力。
这也是困扰所有骑士的问题。
当一个白银骑士随手一剑可以挥出千斤之力，那么几百公斤的哑铃对他们而言基本上失去了效果。
很多单一的训练在达到白银骑士这个水准后想要拥有训练效果只能用时间去堆。
而骑士欠缺的恰好是时间。
如果这套略有羞耻的动作真能够达到训练的效果，罗恩感觉自己尝试一下也不是不行。
他不抱希望，普通人会感觉累，但他是白银骑士，力量和体能完全不是普通人可以比拟的。
罗恩跟着做了第一个动作，没什么感觉。
当他想做第二个动作的时候，他突然有点尴尬，因为自己刚刚为了防止雷诺子爵发现自己在偷笑转过头去了。
“第二个动作是什么来着？”
犹豫半天，罗恩坐回原位。
“这种训练连骑士入门都没有的新人的方法，反正肯定对我没什么用。”
罗恩安慰自己，等到场上所有人都累趴下之后，罗恩看见雷诺公爵停下了动作。
“给你们休息十五分钟，十五分钟后继续。”
“呼呼呼……咳咳咳！太累了。就这几个动作，仿佛吸走了全身力气。”
“骑士都是这样修炼的么？太辛苦了。”
训练场上的青年在议论，十五分钟后，他们再次跟着重复起第一个动作。
不过不同的是，这一次罗恩也跟着学起来。
第一个动作，他没什么感觉！
不过第二个动作开始，罗恩立马感觉出来了，毕竟是骑士，对身体的感知力要比正常人强出不少。
他的体内的斗气随着这个动作做出的同时被抽走了，汇聚向身体的某个位置。
“这……”
罗**不及吃惊，因为台上的雷诺子爵没有给他细细感受的时间，他很快来到了第三个动作。
这一次更加明显！不光是体内的斗气，罗恩甚至感觉的到体内的某种对于骑士来说很重要的能量被跟着调动。
见鬼的是自己明明是血肉之躯，随着这套动作下来，他有种身体变成了一块铁在锻台上反复锤炼的感觉。
并且每继续往下做一个动作，这种仿佛反复锤炼身体的感觉就越明显。
爽！
罗恩爽的简直快要吼出来了，平时的肌肉训练，只能依靠时间的积累看见效果而不是像现在这样能够明显的感觉到自己每分每秒都在变化。
第24个动作，训练场上的全部趴了，不过江九重看见罗恩在跟着学，所以他没有停而是继续往下示范。
到底是白银骑士，体质基础不是白打的，哪怕他已经32岁，在修仙世界属于巨龄学徒。可他凭着强横的体质以及意志力跟着做到了第三十个动作。
不过已经接近极限了，年龄越大冲开窍穴所需的气血越多。
罗恩的气血很旺盛，但他要冲开一个窍穴所需的气血同样是正常人的数倍。
第三十六个动作！
这个动作刚结束，疲劳感在瞬间几何倍叠加上来。
呼吸节奏一乱，罗恩一声干呕，趴倒在地上剧烈咳嗽起来。
这比他一天的高强度训练还累!
但是很值得，罗恩暗暗兴奋起来，难怪雷诺子爵在这么年轻可以达到很高的水准。
给他一些时间熟悉了这套训练的方法，自己的实力肯定可以再提高一截。
江九重停下动作开口道“十五分钟，然后继续。”
根据系统的介绍，这套炼体的功法最好在早上做，一天四次。
接下来就可以该干啥干啥了，因为体内的九成九的气血都被拿来冲击窍穴了，再继续练下去反而会伤到根基。
正在训练场高台上的江九重满意的点头，开头很不错，等这些人完全记住炼体术的步骤，自己就可以当甩手掌柜了。
与此同时，身后一名青铜骑士走上来，在江九重的耳边低声道“城主大人，巨魔族的城主来了。”
江九重挑起训练场武器架上一把纯钢打造的双手阔剑。
“送温暖的来了。”
江九重挥了挥手，浑身是汗的罗恩当即反应过来，他拾起一旁的乌石巨斧，快步跟上江九重。
相比阔剑、骑士剑之类的武器，大部分白银骑士更喜欢巨斧、巨锤之类的打起来暴击带破甲的装备。
无论是遇到皮糙肉厚的兽人族，还是遇到了人族的蒸汽战车，巨斧和巨锤都能达到破防效果。
江九重走到城主堡的城墙上，他的身后跟着从伯爵那里带来的白银骑士和青铜骑士。
城墙下方，最显眼的的一只体格异常高大的巨魔扛着一根铁棍。
它的身后跟着数只巨魔，并且每一只巨魔都比江九重捕捉的那几只成年巨魔还要壮实几分。
“听说卡岚城最近来了新的城主，身为最伟大的城主吼尔大人我怎么没听说？”
为首的巨魔一开口，身后的小弟立马附和道“因为前两天新来的城主遭到刺杀，差点死了。”
“哦？卡岚城人类治下的治安太差了，巨魔的领地上从来没有发生过这种事。伟大的巨魔城主有个提议，人类的城主，将卡岚城直接让给我族。卡岚城的人类再也不用担心治安问题了。”
江九重笑了“昨晚有四只老鼠在我的卧榻下乱窜，吵的我睡不着觉，我一生气将它们扣在了笼子里。”
“我没有杀它们，兴许它们会引来其它老鼠，至于刺客，我已经有了眉目。”
四只巨魔虽然傻，但不完全傻，它们听出来了江九重的比喻。
竟然把它们比喻成老鼠？
“伟大的巨魔吼盎不是老鼠!”
“不是老鼠!”
四只巨魔发出抗议的怒吼。
“无知的人类赶快把我们放了!”
“不然伟大的巨魔战士一定会踏平你的城堡!” 25802/10993881
