米克老头说道：“你的外斜肌和腹直肌已经很完美了，不需要练。”

随即跑到朱天的身后，指了指他的后背，惋惜道：“上背阔肌！你的上背阔肌完全没受到任何训练的加强！竖脊肌？你的竖脊肌在哪里？”

张律师说道：“你只需要告诉朱天怎么练就可以了，最好能把他练成接近5-6%的低体脂率！像C罗一样！”

这个体脂率，在欧洲足坛，并不罕见。

尤其是C罗，他只有3%左右的超低体脂率！

米克老头摇摇头：

“他的年龄太小了！只有16岁，亚洲人在少年时期，体内的睾酮量很少！C罗是在24岁之后才开始高负重的练习！”

“如果他强行要从现在开始练，就会变得跟巴萨的桑切斯一样，会影响身体发育，还有影响内分泌，某方面的能力，很大几率会...”

听到这些话。

朱天微微惊讶。

巴萨的桑切斯？他还没去阿森纳吗？

张律师皱起眉头：“米克先生，雇主说怎么练，你就得怎么指导。”

米克老头倒也不生气，他掏出手机，找到了一张桑切斯的写真照，悠悠说道：“你想让这位小雇主变成这样吗？我有办法让他速成！”

“这种肌肉在少年时期拥有，会变得很危险，会导致潜在的骨骼伤病！还要每天吸收睾酮素！”

张律师凑近一看，倒吸一口凉气：“抱歉，你是专业的！”

接下来的日子里。

米克老头每天清晨就会开着老爷车，来到别墅。

他给朱天制定了一套“低强度”的训练计划。

还有一份地中海系的食谱。

于是乎。

朱天只有在每天练球时，才是最轻松的时刻。

稍有松懈。

米克老头的口哨，响个不停！

他让小雇主每天被各种“低强度”的训练方式压榨9个小时！

并且还让朱天学会了一种另类的游泳姿势。

强调是在训练上背阔肌和竖脊肌！

朱天只能咬牙坚持。

还好那份“地中海系食谱”不错。

张律师看着目瞪口呆：“这是花钱找罪受？”

米克老头不悦道：“这是曼联黄金一代的训练方式！”

...

日子并不总是那么枯燥。

朱天晚上偶尔会和刘雨菲、乔瓦尼发发信息。

至于老爸？

在忙着蓝鹰国某个城市，一家大型综合性超市的开业。

还有吉尔的女儿：伦蒂娜。

一个比朱天大两岁的漂亮女孩。

来到了别墅打“暑假工”。

保守的衣着打扮，并不能掩饰她的身材。

斗牛国的大学，同样有暑假，并且在时间上，比炎国的暑假更夸张。

长达三个多月！

十月份之后，才开学。

伦蒂娜并没有像别的留学生那样，在暑假期间周游附近的国家，而是找起了暑假工。

她的专业与农业相关。

蓝鹰国是农业出口大国，她的想法也是毕业后能够回国工作。

朱天顺理成章地安排了伦蒂娜一份在院子里除杂草，维护小足球场草皮的工作。

薪酬给得比外面的临时工高一些。

这一切都源于：在河床青训营，朱天还未显露天赋的时候，吉尔就对他颇为照顾。

...

时光飞逝。

一个多月后。

朱天的系统面板发生了巨大了变化。

除了每天的训练值加点。

他的其他属性，在这种“低强度轻负重”的训练方式中，也得到了提升。

【控球：80；传球：80】

【射门：72；头球：69；定位球：70】

【弧度：94；速度：80；脚下力量：81】

【跳跃：71；身体接触：83；体力：82】

【防守：68；抢断94；守门：5】

其中。

脚下力量。

跳跃。

两项属性得到了极大的提升！

身体接触和体力，甚至还突破了80点的上限值。

现在的他，就单论属性而言，完全能够胜任五大联赛中下游球队的主力中场！

米克老头成天念叨的上阔背肌、竖脊肌，也练出来了。

不过朱天也明白，任何训练，最开始的成效是最大了，越往后，越难练出效果。

毕竟现实不是游戏，他才16岁，受限于体内的睾酮素，没办法超级大肌霸。

面板全属性爆棚，是不可能单单依靠训练可以达到的。

...

米克老头突然请假一天。

说要回不列颠国一趟。

朱天和张律师记得老头子是北美国人，但也没多问。

当晚。

两则消息震惊了欧洲。

“圆月弯刀”贝尔汉姆退役。

“生姜头”斯科尔斯退役。

在新闻里。

朱天看到了米克老头和两位传奇球星的合影。

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